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健康小知识
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凯格尔运动指南 | 趁过年，带妈妈一起做居家盆底训练吧！

第一步：找到盆底肌 

第二步：排光膀胱

第三步：准备热身

平躺式盆底肌训练

臀桥式盆底肌训练

仰面分腿式盆底肌训练

足游泳式盆底肌训练

　　说起居家盆底康复训练，除了凯格尔运动，还有一种非常可靠、专业的居家盆底康复神器：AI盆底评估治疗仪。

AI盆底评估治疗仪

　　趁过年，快带上妈妈一起做居家盆底康复训练吧!

　　关爱妈妈健康，从盆底健康开始!盆底康复训练，是女性终生都值得做的一件事!
       
 

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